Sophrologie
Diplomée RNCP de sophologie je vous propose de vous transmettre mon expertise.
La Sophrologie c’est quoi ?
C’est une science inventée en 1960 qui connait un fort succès de part son efficacité et ses bienfaits. Elle est souvent conseillée par des professionnels de santé ( médecin, psychologue, gynecologue, etc..) en complément du traitement médical du médecin.
Elle est accessible à tout le monde à partir de 3 ans, dont voici quelque exemples :
Enfants : terreur nocturne, peur de l’école,…
Adultes : Gestion du stress, des angoisses, burn out, dépression, handicap, gestion du poids, problème de sommeil, pulsion, addiction, phobie, amélioration concentration, …
Adolescent : acceptation de soi, problème de poids, préparation à un examen, angoisse, ….
Sportifs : Préparation physique ou mentale, meilleur sommeil, etc…
Femmes enceintes : gestion des angoisses, du post et pro accouchement, gestion de la charge mentale, ….
Comment se passe les séances?
La première séance est appelée «séance découverte» pour le patient qui déterminera son objectif et pour moi qui vais ressortir de cette phase de connaissance une liste de ressources (qui suscitent des émotions positives). La séance durera plus longtemps que les suivantes entre 1h15 et 1h30 et comprendra une explication de la sophrologie, une phase de discussion et une phase de découverte des exercices de sophrologie. Après cette première séance, je pourrai ainsi vous dire combien de séances il faudra prévoir , entre 8 et 12 en fonction de l’objectif à atteindre.
Les séances suivantes dureront 50 à 60 minutes et nous ferons ensemble des exercices de relaxation dynamique et une visualisation positive . Ces exercices seront enregistrés et vous seront envoyés pour que vous puissiez les refaire chez vous .
Quels sont les tarifs ?
La première séance qui dure plus longtemps est à 65 € et les suivantes 60 €
Beaucoup de mutuelles prennent une partie des dépenses.
Où cela se passe-t-il ?
Au cabinet ou en Visio selon votre choix et vos disponibilités.
Quels sont les horaires d’accueil ?
Je vous accueillerai les lundi, mardi, jeudi et vendredi de 10h a 12h30 et de 14h30 à 17h30.
